직장인도시락 #건강한한끼 #워킹맘레시피 #식탁위작은예술 #10분요리 #도시락반찬 #현미밥 #도시락스타그램 #저염식단 #도시락아이디어 #직장인식단관리 #심플도시락 #도시락꾸미기 #런치박스1 직장인을 위한 건강한 도시락 아이디어 아침마다 반복되는 고민. "오늘 점심 뭐 먹지?"바쁜 업무 속에서 식사를 대충 때우다 보면, 몸도 마음도 지칩니다.그래서 저는 요즘, 직접 도시락을 싸기 시작했어요.시간이 없어서, 혹은 요리를 잘 못해서 망설였던 분들도 한 번쯤 도전해보셨으면 좋겠어요.식탁 위 작은 예술처럼, 매일의 점심도 소중하게 만들어주는 도시락!오늘은 제가 즐겨 준비하는 직장인 맞춤 도시락 레시피를 소개해드릴게요. 🍙 1. 바쁜 아침, 10분이면 충분해요시간이 없는 아침, 간단하지만 영양은 꽉 찬 도시락이 최고죠.예를 들어, 닭가슴살 오트리소토나 현미밥 + 계란 장조림 도시락은 재료만 준비해두면 아침에 10분이면 완성돼요.닭가슴살은 미리 구워 냉동 보관해두기오트밀과 채소는 전날 밤에 소분해두기현미밥은 냉동해 두고, 아침에 전자레인.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
