봄 제철 식재료로 면역력 UP! 집에서 만드는 건강 요리 레시피 3가지
🍀 봄철, 면역력을 지켜주는 건강한 요리 레시피봄은 날씨 변화가 심해 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이에요. 이럴 때 제철 식재료를 활용하면 영양은 물론, 맛까지 챙길 수 있죠.오늘은 냉이, 달래, 봄동을 활용해 집에서도 쉽게 만들 수 있는 건강 요리 3가지를 소개할게요. 1. 🌿 냉이된장국재료: 냉이 1줌, 된장 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 국간장 약간, 물 3컵레시피:냉이는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비합니다.냄비에 물을 넣고 된장을 풀어 끓입니다.마늘과 냉이를 넣고 3~4분 정도 끓인 후 국간장으로 간을 맞춥니다.포인트: 냉이는 해독 작용과 항산화 효과가 뛰어나 면역력 향상에 좋아요.2. 🧄 달래간장비빔밥재료: 달래 한 줌, 간장 2큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 약간, 밥 한 공기레시피:달래는..
2025. 4. 7.
